こんにちは！

BEYONDたまプラーザANNEX店、店長の冨岡です！

本日はパーソナルトレーニングで達成する目に見える変化をご紹介いたします！

などパーソナルトレーニングに関する事を本日はご紹介いたしますので

ご検討されている方は、是非最後までご覧くださいませ！

パーソナルトレーニングとは？

そもそもパーソナルトレーニング何か？

これについてまずは解説していきますね！

パーソナルトレーニングの基本要素

パーソナルトレーニングは、個々のニーズや目標に応じてカスタマイズされたトレーニングプランをパーソナルトレーナーが提供します☑️

個別化されたトレーニングプログラム

パーソナルトレーニングの最も重要な特徴は、各お客様の身体的条件や健康状態、フィットネス目標に基づいた個別のプログラム設計です☝️

まず初めに姿勢や体力などの評価を行い、それに基づいて運動の種類、強度、持続時間をカスタマイズします☝️

継続的な指導とサポート

トレーニングのセッション中だけでなく、トレーニングプラン全体を通じて継続的な指導とサポートを提供します。

こちらのサポートには、運動の正しいフォームの指導、モチベーションの維持などが含まれており、お客様が直面するかもしれない挑戦を乗り越え、持続的な成果を達成するための戦略をご案内しております。

適応性と柔軟性

お客様の体調や生活状況は時間とともに変化するため、BEYONDでのパーソナルトレーニングプランは柔軟でストレスフリーのご案内を心がけております。

定期的な評価を通じてプランを調整し、健康情報やフィットネスレベルの変化に対応を徹底しております。

このようにして、トレーニングは常にお客様の最新のニーズに合わせて最適化を行なっております⭕️

全面的なアプローチ

パーソナルトレーニングは、運動だけでなく、全体的な健康とウェルビーイングをサポートするためのアプローチも提供を行なっております！

これには、栄養指導、生活習慣の改善、ストレス管理の技術が含まれることがあります☝️

これらの基本要素を理解し活用することで、パーソナルトレーニングは各個人の健康とフィットネスの目標達成をサポートしております！

パーソナルトレーニングのセッションの流れ

BEYONDのパーソナルトレーニングのセッションは、効果的で安全なトレーニングを提供するために、計画的に構成されます☝️

また、所用時間については1時間のご予約となります！

ウォームアップ

セッションの最初の部分は、ウォームアップで始まります！

身体を運動に備えるために重要で、筋肉を温め、血流を促進し、怪我のリスクを最小限に抑えるための軽度なストレッチングやカーディオ運動を含みます。

※ウォームアップは通常5～10分間行なっております。

メイントレーニング

ウォームアップ後、メインのトレーニングセッションに移ります💪

この部分では、お客様のフィットネス目標に合わせた様々な運動が組み込まれます。

筋力トレーニング、持久力向上、柔軟性向上など、個々のニーズに応じたエクササイズを指導を徹底しております！

ビヨンドでは、適切なフォームと安全な実施方法が強調され、各運動の効果を最大化するため細かく指導を徹底しております✅

クールダウン

メインの運動セッション後は、クールダウンの時間が設けております！

この段階での軽いストレッチングを行い筋肉の回復を促進を狙っていきます。

クールダウンは筋肉の緊張を和らげ、リラックスを促進するために重要となります🙆

最後に次回の予約取りや計画

セッションの最後には、次回の予約取りを行い、トレーナーとお客様がその日のトレーニングのフィードバックを交換し、次回のセッションに向けた目標や計画を設定します！

お客様の変身ストーリー

ビフォー・アフター写真で見る驚くべき変化

次に実際に通われたお客様のビフォーアフターをご紹介いたします！

上記に写っているお客様は、ブライダル目的でご入会いたしました💒

当時は着たいドレスを無理やり着ている感じに嫌気をさしてパーソナルジムを探していたとのことでした💡

BEYONDたまプラーザ店では、数多くブライダル目的のお客様をサポートしてきた実績がございますので

今回もサポートしてきた経験を活かし5ヶ月間サポートを行いました🔥

ビフォー(5ヶ月前）

BEYONDたまプラーザ店では、お客様が着たいドレスや理想としている体型に限りなく近づいていただけるよう現状の姿を確認・評価を行いプログラムを構成しております✅

今回はドレスを確認した限りだと背中を露出しているドレスでしたので

背中のトレーニングを主に行い、同時進行でお食事制限も行いました🙆

背中の運動（ラットプルダウン）

背中周りをスッキリできるおすすめの種目がラットプルダウンです！

ラットプルダウンとは？

ラットプルダウンは、主に背中の広背筋をターゲットにした筋力トレーニングのエクササイズです！

正しいフォームで行うことで、背中周りや背中のアウトラインを綺麗に引き締められる効果がございます💡

以下に、ラットプルダウンの基本的な実施方法を簡単に説明します。

アフター(5ヶ月後）

上記で紹介したトレーニングをメインで行いお食事をした結果、、、

いかがでしょう✨

背中周りがかなりスッキリされたと思います！

このようにお客様のニーズをヒアリングを行い、ヒアリング後に理想としている姿に限りなく近づけるよう全力でサポートを行なっておりますので、是非いまのお身体にお悩みがあれば無料カウンセリングにお越しくださいませ✨

まとめ

いかがでしたか？

BEYONDたまプラーザ店のパーソナルトレーニングは、個々のニーズに合わせた専門的な指導を提供し、筋力の向上、体脂肪の減少、生活の質の向上など、多方面での改善をサポートしております。

トレーニングの基本要素には、個別化されたプログラム、継続的な指導、適応性、全面的なアプローチが含まれます🙆

またセッション内容はウォームアップ、メインエクササイズ、クールダウン、フィードバックの段階で構成され、安全かつ効果的な運動体験を提供します！

また、実際のお客様の変身ストーリーを紹介し、ビフォー・アフターの写真を通じてその変化を視覚的に示します🙆

ラットプルダウンの説明では、正しいフォームで背中の筋肉を効果的に鍛える方法を解説行いました。

これらの要素が組み合わさることで、健康とフィットネスの目標達成を強力にサポートします！

BEYONDたまプラーザANNEX店とは？

パーソナルジムBEYONDは、他のジムにはない一連の特長を持つ、評判のパーソナルジムです。✨

ここではその理由と、私たちがどのようにお客様のフィットネス目標を達成するのに最適な選択肢であるのかを詳しく説明します！

アクセス

BEYOND たまプラーザANNEX店へのアクセスも大きなメリットとして挙げられます！

アクセスの良さは、忙しい日々の中でトレーニングを継続するうえで非常に重要です。我々のジムは交通の便がよく、お客様の日常生活にスムーズに取り入れられます。

このような特長を持つBEYONDは、手ぶらで通うことが可能な設備も揃えています！

トレーニングに必要な全ての装備は、ジムに設置してありますので、手ぶらで来ていただくだけで問題ありません！

時間を効率的に使いたいお客様とって、大きな利点となります😃

自社オリジナルプロテイン！？

さらに、当ジムでは自社オリジナルのプロテインを提供しており、業界初の試みとなりました✨

このプロテインは、最適なトレーニング結果を得るための栄養補給をサポートいたします！

主な成分は

・人工甘味料不使用

・EAA

・HMB

・玄米麹酵素

・20種類の乳酸菌

・11種類のマルチビタミン

・11種類のマルチミネラル

など栄養補助以外にも、ボディメイク・ダイエット・健康維持の方向けにもおすすめです！

※BEYONDプロテインに関して詳しくは下記のブログに！！

ダイエット、健康に効果抜群！？「ホエイ」と見落としがちな「グラスフェッド」の真実

自社製品だからこそ、その品質と効果に自信を持っています💪

私たちはお客様一人ひとりのニーズに合わせたトレーニング指導を行なっており

個々のフィットネスレベル、体力、目標に対して最適なトレーニングプランを提供することで、お客様が理想の身体を手に入れられるよう全力でサポートし、質の高いトレーニングを提供しつつ、料金はリーズナブルに抑えています！

これにより、より多くの人々がプロフェッショナルなパーソナルトレーニングを享受できるようになります。

器具の豊富さ！

最高の結果を生むために必要な全てが揃っています！

ジムの器具の豊富さも、パーソナルジム選びの大切なポイントの一つです☝️

器具が豊富であればあるほど、多彩なトレーニングメニューを試すことが可能になり、自身のフィットネスレベルや目標に応じたトレーニングが可能になります。

ジムには一般的に、ウェイトトレーニングに使用するダンベルやバーベル、マシンウェイトなどが設置されています。

これらの器具を利用して、筋力トレーニングを行うことが可能です！

さらに、ベンチプレスやスクワットラックなどの大型の器具も重要です。

また、カーディオトレーニングには、バトルロープ、バイク、などがあります。

これらの器具を使って、有酸素運動を行うことができます💪

フレキシビリティやバランスを鍛えるための器具、例えばヨガマット、ボール、バランスボードなども重要な要素です。これらを用いて、体幹トレーニングやストレッチを行うことができます🧘

そして、これらの器具が十分に揃っているジムは、あなたのトレーニングの質を高め、目標達成に向けたサポートを提供します！

これはBEYONDたまプラーザ店の大きな魅力の一つでもあります✨

豊富な器具が設置されているため、あなたがどのようなトレーニングを望むにせよ、十分に対応することが可能です！

最先端の設備、高度な知識を持つトレーナー、お客様一人ひとりに対する丁寧なケア、そしてリーズナブルな価格、知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします！

他にも、、

・入会金無料

・コンテスト入賞者が指導

・シャワールーム、アメニティ完備

・ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意（手ぶらで通えます！）

・ブライダル 専用のトレーニングあり！

・女性 トレーナー在籍！

などなど、ビヨンドならではのポイントが盛りだくさんです🙌

BEYONDトレーナーの採用倍率が50倍？？

BEYONDでトレーナーになるには

採用率50倍という激戦を潜り抜けないとBEYONDトレーナーになれません🙅‍♀️

プロトレーナーの集団だからこそ下記のようなアワードをいただいております🏆

・BEST GYM AWARD受賞🏆

・パーソナルジム経験者の90%が初心者におすすめしたいと回答✅

・パーソナルジム経験者の91%が楽しく続けられるともうと回答✅

・パーソナルジム経験者の87%が入会推奨と回答✅

など、パーソナルジム経験者の方達にもご好評をいただいておりビヨンドならではのポイントが盛りだくさんです🙌

よくあるご質問

初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、食事指導を受けてみたい方、初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、迷ったらまずは体験トレーニングへ！

お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！

LINE＠ID：＠358efbcd

お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。

皆様のお問い合わせをお待ちしております！

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