こんにちは！

BEYONDたまプラーザANNEX店、店長の冨岡です！

皆さんは【プロテイン】を飲んでいますか？

ここ最近、メディアにも取り上げられていてメジャーになりつつある存在になってきましたね👌

最近ボディメイク・ダイエット始めた方からすると

という風に知っている人は多いと思うのですが

最近、プロテインの種類が増えすぎて何を飲めばいいのか分からなくなってきましたよね💦

そこで、今回は

パーソナルトレーナー・トレーニング歴5年目の私が

・プロテインとは？

・プロテインのおすすめ

・特徴

などなどお伝えをしていきたいと思いますのでご参考になれたらと思います🔥

ホエイとソイどっち飲めば良いのか？

私個人の意見ですと結論、ホエイプロテインを飲めば良いかと！

ホエイ・ソイプロテインはいうほど変わりはありません！

よく、『ホエイは痩せない』『ソイは女性向け』など意見を聞くことがありますが

私の経験上、それらは迷信かと私は感じています！

ホエイを飲んでも痩せますし、ソイは女性向けだからといって痩せなかったことはないです☝️

なのでどちらも飲んでも男女関係なく飲んでも良いです！

ホエイプロテインの注意点

ここでホエイの注意点ですが

過去に牛乳を飲んだらお腹を下したり、腹痛、消化不良が起きた場合

乳糖不耐症が考えられるのでソイプロテインを飲んでみましょう！

乳糖不耐症と牛乳アレルギー

乳糖不耐症は、牛乳の中に含まれる「乳糖（ラクトース）」を消化吸収のため分解するラクターゼという消化酵素の、小腸での分泌不足が原因で起こると言われています☝️

また、牛乳アレルギーの方もホエイプロテインを飲むことが難しいのでソイプロテインを飲みましょう！

ざっくりですが、ホエイ・ソイについてお話をしましたが

次からプロテインのメーカーについてお話をしたいと思います！

SAVAS(ザバス）

まずは、コンビニでも手軽に購入ができるザバスです！

ザバスは日本ではメジャーなプロテインにもなっているかと思います☝️

私もすぐプロテインを補給したい時によく飲んでいる飲み物なので

『すぐ補給したい！』という方におすすめです！

栄養成分・1回の飲む料金

カロリー　102Kcal

タンパク質　15g

脂質　0g

炭水化物　10,4g

料金　152円

おすすめ度

私個人のおすすめ度ですが、、、

★★☆☆☆　です！

ザバスは先ほどお伝えした通り、簡単にタンパク質が摂取できるのが優秀かと思います！

ですが、金額を見ると1回飲む料金が少し気になっていますね💦

粉末状のプロテインの場合100円切っているプロテインが多いの世の中なので、早急ではない限りでは他のプロテインでも良いと思います！！

エクスプロージョン

次は、エクスプロージョンのプロテインですね！

こちらはフレーバーの種類が豊富でなんと３０種類近くのフレーバーがございます😳

日本製造でこんなに味があるプロテインはなかなかないので、飽きが来て飲まなくなる心配性もないのが良いですね✨

固形の杏仁豆腐は食べれない私ですが、なぜかエクスプロージョンの杏仁豆腐は飲み続けられていてかなり美味しいフレーバーとなりますので是非飲んでみてください！

栄養成分・1回の飲む料金

カロリー　123Kcal

タンパク質　22,6g

脂質　2,6g

炭水化物　2,3g

料金　約78円

おすすめ度

エクスプロージョンのおすすめ度は

★★★★☆　です！

味・コスパなど見ていくとどれも優れていて、トレーニング初めての方や、これからプロテインを飲もうとしている方にはおすすめできる内容となっております！！

BEYONDオリジナルプロテイン

最後に、自社オリジナルプロテインも紹介いたします！

このプロテインは、最適なトレーニング結果を得るための栄養補給をサポートいたします！

主な成分は

・人工甘味料不使用

・EAA

・HMB

・玄米麹酵素

・20種類の乳酸菌

・11種類のマルチビタミン

・11種類のマルチミネラル

など栄養補助以外にも、ボディメイク・ダイエット・健康維持の方向けにもおすすめです！

自社製品だからこそ、その品質と効果に自信を持っています💪

私たちはお客様一人ひとりのニーズに合わせたトレーニング指導を行なっており

個々のフィットネスレベル、体力、目標に対して最適なトレーニングプランを提供することで、お客様が理想の身体を手に入れられるよう全力でサポートし、質の高いトレーニングを提供しつつ、料金はリーズナブルに抑えています！

栄養成分・1回の飲む料金

カロリー　108Kcal

タンパク質　21,2g

脂質　0,6g

炭水化物　8,5g

料金　約252円

おすすめ度

★★★★☆　です！

こちらは、業界初の人工甘味料が入ったいないことや、マルチビタミン・ミネラルなど健康にも特化しているのが素晴らしいですね！

最近のニュースだと、プロテインに含まれている人工甘味料が発がん性の可能性があるというので記事に取り上げられていましたね💦

それらを考えると、BEYONDオリジナルプロテインはかなり優秀な内容かと！

ただ、他のプロテインと比べると1回の飲む金額がやや高いので、コスパ重視している方は他のプロテインでも良いかもしれませんね！

まとめ

いかがでしたか？

会社によって、色んな特徴があったかと思います！

私も色んなプロテインを飲んで自分に合ったプロテインを見つけようと今回感じました！🥳

もし自分に合ったものがわからなかったり、トレーニングについてわからないことがあれば

あざみ野にオープンしたBEYONDたまプラーザANNEX店にお越しください！

パーソナルジムあざみ野地区にオープンしたBEYONDとは？

パーソナルジムBEYONDは、他のジムにはない一連の特長を持つ、評判のパーソナルジムです。✨

ここではその理由と、私たちがどのようにお客様のフィットネス目標を達成するのに最適な選択肢であるのかを詳しく説明します！

アクセス

BEYOND たまプラーザANNEX店へのアクセスも大きなメリットとして挙げられます！

アクセスの良さは、忙しい日々の中でトレーニングを継続するうえで非常に重要です。我々のジムは交通の便がよく、お客様の日常生活にスムーズに取り入れられます。

このような特長を持つBEYONDは、手ぶらで通うことが可能な設備も揃えています！

トレーニングに必要な全ての装備は、ジムに設置してありますので、手ぶらで来ていただくだけで問題ありません！

時間を効率的に使いたいお客様とって、大きな利点となります😃

器具の豊富さ！

最高の結果を生むために必要な全てが揃っています！

ジムの器具の豊富さも、パーソナルジム選びの大切なポイントの一つです☝️

器具が豊富であればあるほど、多彩なトレーニングメニューを試すことが可能になり、自身のフィットネスレベルや目標に応じたトレーニングが可能になります。

ジムには一般的に、ウェイトトレーニングに使用するダンベルやバーベル、マシンウェイトなどが設置されています。

これらの器具を利用して、筋力トレーニングを行うことが可能です！

さらに、ベンチプレスやスクワットラックなどの大型の器具も重要です。

また、カーディオトレーニングには、バトルロープ、バイク、などがあります。

これらの器具を使って、有酸素運動を行うことができます💪

フレキシビリティやバランスを鍛えるための器具、例えばヨガマット、ボール、バランスボードなども重要な要素です。これらを用いて、体幹トレーニングやストレッチを行うことができます🧘

そして、これらの器具が十分に揃っているジムは、あなたのトレーニングの質を高め、目標達成に向けたサポートを提供します！

これはBEYONDたまプラーザ店の大きな魅力の一つでもあります✨

豊富な器具が設置されているため、あなたがどのようなトレーニングを望むにせよ、十分に対応することが可能です！

最先端の設備、高度な知識を持つトレーナー、お客様一人ひとりに対する丁寧なケア、そしてリーズナブルな価格、知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします！

他にも、、

・入会金無料

・コンテスト入賞者が指導

・シャワールーム、アメニティ完備

・ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意（手ぶらで通えます！）

・ブライダル 専用のトレーニングあり！

・女性 トレーナー在籍！

などなど、ビヨンドならではのポイントが盛りだくさんです🙌

よくあるご質問

初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、食事指導を受けてみたい方、初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、迷ったらまずは体験トレーニングへ！

お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！

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お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。

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