こんにちは！

BEYONDたまプラーザANNEX店、店長の冨岡です！

まだまだ暑い気温が続いていますが、もう9月中旬に入りましたね🍂

また秋は【食欲の秋】ともいわれていて、過ごしやすい気温が影響してると聞きました🤔

ダイエットシーズンが終わっても、気が抜けると来年の夏が大変になってしまいますので、普段の食生活は引き続きコントロールしていきましょう！

本日のブログですが

【これやめとけばもっと早く痩せてたのにな】というテーマで既存のお客様にアンケートをいただきましたので皆様にシェアしたいと思います🥳

是非、今回のブログを参考にして最後まで見てみてください！！

回答①：楽に痩せる方法を検索

これは私も同じことをしていました😆

まだダイエットの知識がない私のダイエットへのイメージは、、、

こんなイメージだったので、なるべくラクをしたい！とか、簡単な方法で！などのワードを使って検索をしていました☑️

ですが、知識や経験積み重ねてきた今の私からすると

【あまり良い情報が落ちていない】です💦

例えば、【楽にお金を稼ぐ方法】に置き換えたらわかりやすいと思いますが

検索して楽に稼げる情報って落ちていないと思いますし、【いかがわしい・怪しい】これがほとんどだと思います😢

こちらと一緒で、なるべく楽にとか、簡単！っというのは

ちょっと冷静に見てみた方が私的には良いです🤔

ダイエットはコツコツ運動・食事を続けるのが無理なく続けられて成功しやすいですし、わからない場合は是非パーソナルジムBEYONDたまプラーザANNEXにお越しください！

回答②：少し食べ過ぎたら『もういいや』って制限無く食べ過ぎること

これやっちゃいますよね💦

ギャンブルみたいなもので、屋台のおみくじ屋をやっていた際に狙っていた景品がなかなか当たらず

1回、2回、3回と気づいたら物凄くお金を使っていて戻れなくなった経験があります笑💦

そこで諦めて帰った方が傷口が浅くすむというのは分かってはいるんですけど

行けるところまで行っちゃうみたいな状態になり結局、想像以上にお金が損しちゃうことがありました😱

食事でも結構これがいえて

1回食べちゃったら『あぁもういいや！』みたいな状態になり、行けるところまで食べてしまいがちになり、傷口をガパッて思いっきり広げちゃうんです💦

こういった場合【０ベースで考える】こちらを推奨とします！

要はめちゃくちゃ食べちゃったから、もう食べても構わないよいう風に

それまでの自分の行動を加味して行動するんじゃなくて

そこからスタートする＝それまでの行動（食べ過ぎたこと）抜きにして考えるようにしてください！

またもう一つの対策として

食べるメニューを事前に決めることがすごい大事です！

その時の感覚に合わせて食べてしまうと、1回食べ始めたら行けるところまで食べてしまう現象が起きてしまうので食べる量は事前に決めておきましょう！

回答③：ストレス環境を耐えること

これは私も同意見です🫡

ストレスに耐えなきゃいけない場面などはあるかもしれませんが

ストレスはできる限り少なくした方を私は推奨とします☝️

なぜなら、その解消方法として食べ過ぎちゃったりする可能性があります☝️

なのでストレスを感じたら、そこで耐え忍ぶ　ではなく

なるべくそこから距離を取る工夫が私的には大事かと思います！

例えばめちゃくちゃ嫌なこと言ってくる人がいたとします

こんか人がいたらすぐ距離を置く。

そうしらたストレスがなくなるから、メンタルが安定しやすくなるかと思います！

また、どうしてもストレス源が避けることができないパターンがあった場合

例えば会社や家族の場合は環境を変えるんじゃなく、環境を足すことをおすすめします！

酷いこと言われてストレスフルな環境にもいるけど、ちゃんと褒めてくれる人や優しい人がいる環境にも身を置くそうするとメンタルが安定しやすくなりますので、環境をプラスすることをおすすめします！

いかがでしたか？

私も過去を振り返った時に『こんなことあったなー、、、』っと思い出しました🫢

ダイエットは1人で始めると難しいですが、２人であれば１人よりもメンタルが安定しやすいですし、それがパーソナルトレーナーであれば間違ったやり方（ダイエット）をせず安心して継続しやすくなりますので是非、ダイエット等で悩まれてる方は一度、あざみ野駅にあるBEYONDたまプラーザANNEX店にお越しください！

パーソナルジムたあざみ野地区にオープンしたBEYONDとは？

パーソナルジムBEYONDは、他のジムにはない一連の特長を持つ、評判のパーソナルジムです。✨

ここではその理由と、私たちがどのようにお客様のフィットネス目標を達成するのに最適な選択肢であるのかを詳しく説明します！

アクセス

BEYOND たまプラーザANNEX店へのアクセスも大きなメリットとして挙げられます！

アクセスの良さは、忙しい日々の中でトレーニングを継続するうえで非常に重要です。我々のジムは交通の便がよく、お客様の日常生活にスムーズに取り入れられます。

このような特長を持つBEYONDは、手ぶらで通うことが可能な設備も揃えています！

トレーニングに必要な全ての装備は、ジムに設置してありますので、手ぶらで来ていただくだけで問題ありません！

時間を効率的に使いたいお客様とって、大きな利点となります😃

自社オリジナルプロテイン！？

さらに、当ジムでは自社オリジナルのプロテインを提供しており、業界初の試みとなりました✨

このプロテインは、最適なトレーニング結果を得るための栄養補給をサポートいたします！

主な成分は

・人工甘味料不使用

・EAA

・HMB

・玄米麹酵素

・20種類の乳酸菌

・11種類のマルチビタミン

・11種類のマルチミネラル

など栄養補助以外にも、ボディメイク・ダイエット・健康維持の方向けにもおすすめです！

※BEYONDプロテインに関して詳しくは下記のブログに！！

ダイエット、健康に効果抜群！？「ホエイ」と見落としがちな「グラスフェッド」の真実

自社製品だからこそ、その品質と効果に自信を持っています💪

私たちはお客様一人ひとりのニーズに合わせたトレーニング指導を行なっており

個々のフィットネスレベル、体力、目標に対して最適なトレーニングプランを提供することで、お客様が理想の身体を手に入れられるよう全力でサポートし、質の高いトレーニングを提供しつつ、料金はリーズナブルに抑えています！

これにより、より多くの人々がプロフェッショナルなパーソナルトレーニングを享受できるようになります。

器具の豊富さ！

最高の結果を生むために必要な全てが揃っています！

ジムの器具の豊富さも、パーソナルジム選びの大切なポイントの一つです☝️

器具が豊富であればあるほど、多彩なトレーニングメニューを試すことが可能になり、自身のフィットネスレベルや目標に応じたトレーニングが可能になります。

ジムには一般的に、ウェイトトレーニングに使用するダンベルやバーベル、マシンウェイトなどが設置されています。

これらの器具を利用して、筋力トレーニングを行うことが可能です！

さらに、ベンチプレスやスクワットラックなどの大型の器具も重要です。

また、カーディオトレーニングには、バトルロープ、バイク、などがあります。

これらの器具を使って、有酸素運動を行うことができます💪

フレキシビリティやバランスを鍛えるための器具、例えばヨガマット、ボール、バランスボードなども重要な要素です。これらを用いて、体幹トレーニングやストレッチを行うことができます🧘

そして、これらの器具が十分に揃っているジムは、あなたのトレーニングの質を高め、目標達成に向けたサポートを提供します！

これはBEYONDたまプラーザ店の大きな魅力の一つでもあります✨

豊富な器具が設置されているため、あなたがどのようなトレーニングを望むにせよ、十分に対応することが可能です！

最先端の設備、高度な知識を持つトレーナー、お客様一人ひとりに対する丁寧なケア、そしてリーズナブルな価格、知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします！

他にも、、

・入会金無料

・コンテスト入賞者が指導

・シャワールーム、アメニティ完備

・ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意（手ぶらで通えます！）

・ブライダル 専用のトレーニングあり！

・女性 トレーナー在籍！

などなど、ビヨンドならではのポイントが盛りだくさんです🙌

よくあるご質問

初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、食事指導を受けてみたい方、初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、迷ったらまずは体験トレーニングへ！

お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！

LINE＠ID：＠358efbcd

お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。

皆様のお問い合わせをお待ちしております！

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