最終更新日：2025年9月21日

みなさんこんにちは！

夏本番を前に、「そろそろ体を引き締めたい…！」「自己流じゃ続かない…」と感じていませんか？ そんな方にこそ、ぜひ読んでいただきたいのが今回の記事です！

この記事では、パーソナルトレーニング初心者さんに向けて、 「パーソナルトレーニングの魅力って何？」という視点で、 3つのメリットをピックアップしてご紹介します！

初心者がパーソナルトレーニングを選ぶ3つの魅力

成果の出る「環境」がすでに整っている

初心者にとって、ジムに入会したあとに待っているのは、 「何をすればいいか分からない」という“壁”です！

ですがパーソナルジムでは、

• トレーニング環境

• 器具の使い方

• 正しい動き方

• 食事管理や生活習慣 などがすべてサポート体制に含まれています！

つまり、自分で悩んだり迷ったりする時間が激減します！

なので、初心者こそ、最初から正しい環境でスタートすることが近道です！

さらに、BEYONDでは筋力トレーニングだけでなく、トレーニングの土台となる姿勢や可動域などの

ポイントを客観的に評価&分析をすることによって

必要なトレーニングを的確に行うことができ、フォームもしっかりとチェックをするため、ケガのリスクを最小限に抑えることができます！

続けられる工夫がたくさんある！

パーソナルトレーニングでは、 モチベーションの維持を含めた「継続の仕組み」がしっかり用意されています！

• トレーナーが寄り添ってくれる安心感

• 週ごとの進捗チェック

• 定期的なカウンセリング

• LINEでの食事・生活の相談

「一人じゃ続かない…」という方でも、続けやすい環境が整っています！

また、BEYONDたまプラーザANNEX店では、お客様に合わせたトレーニング内容を定期的に調整していくので、 飽きずに楽しみながらトレーニングを続けられます！

さらに、季節やライフスタイルの変化にも柔軟に対応できるのも魅力の１つで

たとえば、旅行前のコンディショニングや、仕事が忙しい時期の時短トレーニングなど、無理なく続けられるよう細かなサポートを行うことができます！

夏をきっかけに、健康習慣を整えるチャンス

「薄着の季節に向けてカラダを引き締めたい」 「夏までに少しでも変わりたい！」 そう感じている方も多いのではないでしょうか？

BEYONDたまプラーザ店では、短期間で結果を求めるだけでなく、 “その後も続く健康習慣”を育てることを大切にしています！

たとえば

• 正しい姿勢づくりや生活習慣の見直し

• 食事内容の改善サポート

• 夏バテ予防や睡眠の質向上など、体調管理も含めたトータルサポート

短期集中ではなく、「この夏をきっかけに体を整えていきたい」という方にぴったりです！

また、夏に向けてのトレーニングは、汗をかくことで代謝が上がりやすく、 体調管理やメンタルのリフレッシュにも効果的です！

運動によって分泌されるエンドルフィンやセロトニンは、 ストレス軽減にもつながるため、忙しい日常の中でも心身のリセットができます！

加えて、夏は気温が高く、筋肉や関節の柔軟性が高まりやすい季節でもあり、

初心者でも体を動かしやすく、運動習慣をスタートするには絶好のタイミングです！

水分補給や栄養補助など、夏特有のケアも含めたアドバイスも行っています！

夏が終わってからも続けられる習慣づくりを、今このタイミングで始めてみるのもいいかもしれませんね！

初心者がパーソナルジムを選ぶと得られる効果とは？

正しいフォームで効率よく成果が出る

自己流のトレーニングでは、どうしてもフォームが崩れたり、負荷のかけ方が間違ってしまうことがあります。これでは思うような成果が出なかったり、ケガの原因になることも。
パーソナルジムではトレーナーが常にフォームをチェックし、効率的に筋肉にアプローチできるよう指導してくれるため、短期間でもしっかりと成果を実感できます。

食事管理までサポートしてもらえる

体を変えるためには、トレーニングと同じくらい「食事管理」が重要です。パーソナルジムでは、栄養バランスを考えた食事の提案や日々の食生活へのアドバイスも受けられるため、ダイエットやボディメイクの効果が大きく高まります。
「何を食べればいいのか分からない」という初心者の悩みも解消でき、安心して取り組めます。

習慣化しやすく生活全体が整う

トレーニングを習慣化することが、理想の体をつくる近道です。パーソナルジムでは、定期的なセッションやトレーナーからのサポートによって「続けられる仕組み」が整っているため、運動が自然と生活の一部になります。
さらに、運動習慣が身につくことで生活リズムが安定し、睡眠の質改善やストレス軽減など、心身ともにポジティブな変化を感じることができます。

まとめ “変わりたい”その気持ちが第一歩！

「ダイエットしたいけど何から始めていいか分からない」 「夏までに痩せたいけど、続けられるか不安…」

そんな方こそ、パーソナルトレーニングという選択がぴったりです！

初心者だからこそ、プロと一緒にスタートすることで、 無理なく・効率よく・そして楽しく体を変えることができます！

そして、ただ一時的に痩せるのではなく、 「一生使える健康習慣」を身につけられるのがパーソナルトレーニングの大きな魅力です！

この夏、自分を見つめ直す“きっかけ”として、 ぜひBEYONDたまプラーザANNEX店を活用してみてください！

まずはお気軽に、カウンセリング&体験トレーニングからどうぞ！

この記事の著者

佐藤 昌希（Sato Masaki）

BEYONDたまプラーザANNEX店のご紹介

東急田園都市線 横浜市営地下鉄ブルーラインの

あざみ野駅から徒歩6分の場所にある

BEYONDたまプラーザANNEX(あざみ野)店は、初心者の方にも大好評の完全個室パーソナルジムです！

•トレーニング1回あたり 8,250円(税込)〜

•完全個室のプライベート空間

•食事指導も込み（基本は糖質制限なし！）

•ウェア、タオル、シューズレンタル無料！

•トレーニング後のプロテイン無料サービス！

•毎日LINEでの相談もOK！

•無料カウンセリングや体験トレーニングあり

無理な食事制限ではなく、「自分に合った食事と運動」で、健康的に体を変えていくことができます！

お問い合わせはこちら！

LINEからカンタン予約♪
▶ https://lin.ee/PBE8NH3

または、BEYONDたまプラーザANNEX店の

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