ダイエット、筋肉増量に最適なサプリメントは？？【あざみ野駅から徒歩6分　BEYONDたまプラーザANNEX店】

BLOG

2024 / 03 / 25

みなさま　こんにちは

あざみ野駅から徒歩6分

BEYONDたまプラーザANNEX店の藤岡です‼︎

早くも三月も終わりを迎えようとしていますね😢

上京してからの毎日が本当にあっという間です‼︎

改めてお客様の人生をより良くしていける　そんな職業に携われること、この環境に感謝しています‼︎

身体と向き合うことがいかに素敵なことか

私たちが全力でお届けしてまいりますので宜しくお願いいたします。

ただいま春の無料キャンペーン実施中です‼︎

この機会に是非クリックしてみてください😊

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これからの内容は

・ダイエットを成功させたい

・健康を手に入れたい

・メリハリのある身体を目指したい方必見です‼︎

Contents

BEYONDプロテイン

グラスフェッド

「グラスフェッド」という言葉は、主に家畜や家禽の飼育方法を指します。

グラスフェッドとは、牛や羊などの家畜が、飼料として主に草や草食性の植物を摂取することを意味します。

グラスフェッドの肉や乳製品は、家畜が自然な食事を摂取して育ったことにより、

オメガ3脂肪酸やビタミン類、抗酸化物質などの栄養価が豊富であるとされています。

また、環境への負荷も低く、持続可能な農業の一形態として注目されています😳

WPIとWPCの違い

WPI（ホエイプロテインアイソレート）とWPC（ホエイプロテインコンセントレート）の主な違いは、

精製度とタンパク質の含有量です‼︎WPIはより高い精製度を持ち、タンパク質が90％以上含まれています。

一方、WPCは精製度が低く、タンパク質の含有量は70％から80％程度です。

そのため、WPIはより純粋で高タンパク質な製品と言えますが、

WPCは価格が安く、一般的なホエイプロテインとして広く利用されています。

人工甘味料不使用

人工甘味料を使用しないメリットはいくつかあります。

まず第一に、自然な甘みを提供することで、食品や飲料の味や質を向上させることができます‼︎

また、健康に対するリスクを最小限に抑えることができます。

人工甘味料には、過剰摂取により健康問題が引き起こされる可能性があるとされています。

最近話題であるアスパルテームもその一つですね‼︎

食事は生きていく上で欠かせないものだからこそ、
気を遣えるところは妥協なく選択していただきたいです‼︎

BCAA　EAA

BCAA

人工甘味料一切不使用なのに衝撃の美味しさとなります🤤

３種類の必須アミノ酸、L-カルニチン、難消化性デキストリン、クエン酸を配合し脂肪の燃焼をサポートし、トレーニング中のパフォーマンスに最適です😎

EAA

EAAは「必須アミノ酸」として知られています。

人間の体はこれらのアミノ酸を生成することができませんので、

食事やサプリメントから摂取する必要があります。これらのアミノ酸は、筋肉の合成や修復に不可欠であり、

特に運動や筋トレの際に重要な役割を果たします。

EAAのサプリメントは、筋肉の成長と回復を促進するために活用されます。

BCAAを含む９つ！！

1. ヒスチジン (Histidine)

2. イソロイシン (Isoleucine)

3. ロイシン (Leucine)

4. リジン (Lysine)

5. メチオニン (Methionine)

6. フェニルアラニン (Phenylalanine)

7. トリプトファン (Tryptophan)

8. スレオニン (Threonine)

9. バリン (Valine)

BCAAとEAAの違い

BCAA（分岐鎖アミノ酸）

⭕️BCAAには、ロイシン、イソロイシン、バリンの3つのアミノ酸が含まれます。

⭕️ 筋肉のタンパク質合成を促進し、筋肉の修復と成長を促進します。

⭕️特に筋トレ後に筋肉疲労を軽減し、筋肉の損傷を最小限に抑える助けとなります。

EAA（必須アミノ酸）

⭕️EAAには、ロイシン、イソロイシン、バリンに加えて、他の6つの必須アミノ酸（ヒスチジン、リジン、メチオニン、フェニルアラニン、スレオニン、トリプトファン）が含まれます。

⭕️BCAAを含むだけでなく、他の必須アミノ酸も含まれています。

⭕️筋肉合成や修復だけでなく、全身のタンパク質合成や各種生体機能に必要です。

要するにBCAAは【筋肉に特化】してると言えますね！！

ロイシン含有量

クエン酸

クエン酸は疲労回復として広く知られていますが、疲労回復に隠された効果は非常に良い影響を身体にもたらします😊　　以下見ていきましょう！！

1. 代謝促進

➡︎クエン酸は体内のエネルギー生産を助け、代謝を促進します。これにより、脂肪燃焼やエネルギー増加のサポートが期待されます。

2. 酸化防止剤

➡︎クエン酸は強力な抗酸化物質であり、体内の細胞を酸化ストレスから保護します。これにより、細胞の老化や疾患のリスクが低減される可能性があります。

3. 尿路結石予防

➡︎クエン酸は尿中のカルシウム結晶の形成を防ぎ、尿路結石の形成を抑制することが示唆されています。

4. 運動パフォーマンス向上

➡︎クエン酸は、疲労を減少させ、持久力を向上させる可能性があります。これにより、運動パフォーマンスが向上するとされています。

5. 消化促進

➡︎クエン酸は消化を助け、消化管の健康をサポートします。特に食後の消化を促進することが知られています。

またクエン酸はアルカリ性となりますね！！

Zバーン

L-カルニチン

L-カルニチンは、アミノ酸由来の化合物で、脂肪酸をミトコンドリア内に輸送し、

エネルギー生産に関与します！！　脂肪をエネルギーに変換するには必要不可欠と思ってください😊

体内でL-カルニチンが不足すると、脂肪酸をエネルギー源として利用するプロセスが妨げられ、

エネルギー不足や脂肪蓄積の増加などの問題が生じる可能性があります😢

1. エネルギー生産

➡︎L-カルニチンは脂肪酸をミトコンドリアに運び込む役割を果たし、エネルギー産生の過程に必要です。

2. 脂肪酸代謝

➡︎L-カルニチンは、脂肪酸の代謝を促進し、脂肪からエネルギーを生成するための効率を高めます。

3. 筋肉の健康

➡︎L-カルニチンは筋肉のエネルギー需要をサポートし、筋肉のパフォーマンスと回復を向上させる可能性があります。

4. 心臓の健康

➡︎心臓はエネルギー供給のために高い量のL-カルニチンを必要とし、心臓機能のサポートに関与します。

L-カルニチンは通常、食事から摂取されますが、どの食材においても含有量が圧倒的に足りなく、

牛肉においては1200g以上食べないと、基準量の摂取に満たないとも言われています

コエンザイムQ10

コエンザイムQ10は、体内で自然に作られる物質であり、細胞内でのエネルギー生産に不可欠な役割を果たします。また、強力な抗酸化物質でもあります！！！💪

CoQ10は、代謝を上げる上で欠かせません。さらに、細胞を酸化ストレスや酸化ダメージから守るためにも重要です！！

年齢とともに、体内でのコエンザイムQ10の生産量は減少します。

若い頃に比べて、加齢によって体内でのCoQ10の合成能力が低下する傾向があります。

この減少は、細胞のエネルギー生産に影響を与える可能性があります。

さらに、加齢に伴って細胞への酸化ストレスが増加するため、

抗酸化物質であるCoQ10の需要も高まる傾向があります。

マンゴー葉エキス

マンゴー葉エキスは、マンゴーの葉から抽出された液体です。

マンゴーの葉は伝統的にアジアやアフリカの一部地域で薬用や健康増進のために使用されています。　

マンゴー葉エキスには、様々な栄養素や抗酸化物質が含まれており、

健康への潜在的な利点が期待されています。

一部の研究では、マンゴー葉エキスが血糖コントロールや血圧調整、免疫サポートなどに効果があると

示唆されていますが、まだ研究が進行中であり、科学的な証拠は限られています。💦

あざみ野にあるパーソナルジム、BEYONDとは？

田園都市線あざみ野駅から徒歩６分！

知識豊富、現役コンテスト選手のトレーナー達が皆様のトレーニング、お食事を徹底指導いたします！

他にも、、

・入会金無料

・コンテスト入賞者が指導

・シャワールーム、アメニティ完備

・ウェア、シューズ、タオルのレンタル用意（手ぶらで通えます！）

・ブライダル専用のトレーニングあり！

・女性トレーナー在籍！

などなど、ビヨンドならではのポイントが盛りだくさんです

何よりあざみ野店の場合は

「完全個室」

ですので、周りの目を気にすることなく通っていただくことが可能です

BEYOND たまプラーザANNEX店（あざみ野）体験トレーニング

初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、食事指導を受けてみたい方、初めてのダイエットにチャレンジしてみたい方、迷ったらまずは体験トレーニングへ！

お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！

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