最終更新日：2025年10月10日

みなさんこんにちは！

BEYOND たまプラーザANNEX店 トレーナーの小川です！

今回は、

「そろそろ本気でダイエットを始めたい」
「でも、あざみ野でどこに行けばいいかわからない」

そんなあなたへ！
この記事では、あざみ野周辺でダイエットを始める人が知っておくべき基本知識と、失敗しないためのポイントをわかりやすくまとめました！

ジム・食事・環境・メンタルサポートの4方向から、「最初の一歩」を踏み出すためのガイドとして活用してください！

1. あざみ野は“ダイエットを始めやすい街”って本当？

実は、あざみ野は「運動」「食」「メンタル」のバランスがとれた、ダイエットに理想的な街なんです！

ジム・運動環境が充実

あざみ野駅周辺には、パーソナルジムやフィットネスクラブ、ヨガスタジオなどが揃っています。
とくにBEYONDたまプラーザANNEX店は、あざみ野駅から徒歩圏内（江田・たまプラーザからもアクセス可）で通いやすい立地が魅力。

夜23時まで営業しているため、仕事帰りでも無理なく通えます。

食のバリエーションが豊富

健康志向のカフェや、ヘルシーメニューを取り入れた飲食店が多いのもあざみ野の特徴。
食事制限ではなく「選び方を整える」だけで、外食中もダイエットを続けやすい環境が整っています。

リフレッシュできる環境

駅から少し歩けば、東急あざみ野ガーデンズや公園もあるのでなど自然が多く、
軽いウォーキングやストレッチにもぴったり。
メンタル面からも「続けやすい環境」が整っている街といえます！

2. ダイエットを始める前に知っておきたい「5つのポイント」

多くの人が「やる気はあるけど続かない…」と悩みます。
ここでは、ダイエットを始める前に意識したい5つの基本ポイントを紹介します！

① 無理な食事制限はしない

糖質や脂質を極端に抜くのはNG。
リバウンドの原因になります。
あざみ野のBEYONDでは、トレーナーがライフスタイルに合わせた食事指導を行うため、外食や家族との食事を我慢せず続けられます！

② 運動は「正しいフォーム」から

自己流でのトレーニングは、効果が出にくくケガの原因にも。
最初はプロの指導を受けて「正しいフォーム」を身につけるのが最短ルートです。

③ “頑張りすぎない”ことも継続のコツ

毎日完璧を目指すより、「週2〜3回」無理なく続ける方が結果的に成功します。
あざみ野周辺はカフェや公園も多いので、リフレッシュしながら続ける習慣づくりがしやすいです！

④ 体重より“見た目”を意識

数字にこだわりすぎると、焦りやストレスに。
BEYONDでは体重よりも体脂肪率・筋肉量・姿勢の変化を重視して指導しています。

⑤ 一人で頑張らない

挫折の最大の理由は「孤独」。
マンツーマンで伴走してくれるトレーナーがいると、継続率が一気に上がります！

3. あざみ野でジムを選ぶときのチェックポイント

あざみ野周辺だけでも、ジムの種類はさまざま。
「どこを選べばいいの？」という方は、以下の3つのポイントで比較してみましょう！

1. 通いやすさ

通う時間帯（朝・夜・休日）に合わせて、駅チカ or 駐車場完備を選ぶのがコツ。
BEYONDたまプラーザANNEXは、あざみ野駅から徒歩7分・江田駅からもアクセス可で通勤途中にも便利です！

2. サポート体制

トレーニングだけでなく、食事・生活習慣までサポートしてくれるか。
BEYONDではLINEでの食事相談もできるため、初心者でも安心です！

3. トレーナーの質

資格保有・大会実績のあるトレーナーが在籍しているか確認をしてみてください！

BEYONDたまプラーザANNEX店のトレーナーは全員がボディメイク・栄養学の専門知識を持つプロです。

4. ダイエットを「続けられる人」がやっていること

結果を出している人たちは、特別なことをしているわけではありません！
共通しているのは、「無理せず、習慣化している」ということ。

朝の10分ストレッチ

あざみ野駅周辺や自宅で、1日10分のストレッチを習慣化。
筋肉を動かすリズムが整うだけで、代謝が上がります！

食事は“我慢”より“選択”

コンビニでも「タンパク質が多い」「脂質が少ない」を意識するだけで変わります！
BEYONDでは、実際の商品名を交えたアドバイスも受けることができます！

モチベーション管理

トレーナーとの定期カウンセリングで、目標を再確認していきます！
一人で頑張らないからこそ、結果が出るまで続けられるんです。

5. 【まとめ】　まずは“自分の体”を知ることから

「今の自分に何が必要なのか？」
それを正しく知ることが、ダイエット成功の第一歩です。

BEYONDたまプラーザANNEX店では、

• 無料カウンセリング
• 体組成チェック
• パーソナルトレーニング体験

を実施しています１

あなたの体質・生活リズム・目標に合わせて、最適なプランをご提案！
「きついダイエット」ではなく、“続けられる習慣づくり”を重視しています！

この記事の著者

小川　俊太（Shunta Ogawa）

BEYONDたまプラーザANNEX店のご紹介

東急田園都市線 横浜市営地下鉄ブルーラインの

あざみ野駅から徒歩6分の場所にある

BEYONDたまプラーザANNEX(あざみ野)店は、初心者の方にも大好評の完全個室パーソナルジムです！

•トレーニング1回あたり 8,800円(税込)〜

•完全個室のプライベート空間

•食事指導も込み（基本は糖質制限なし！）

•ウェア、タオル、シューズレンタル無料！

•トレーニング後のプロテイン無料サービス！

•毎日LINEでの相談もOK！

•無料カウンセリングや体験トレーニングあり✨

無理な食事制限ではなく、「自分に合った食事と運動」で、健康的に体を変えていくことができます！

📩 お問い合わせはこちら！

LINEからカンタン予約♪
▶ https://lin.ee/PBE8NH3

または、BEYONDたまプラーザANNEX店の

【公式HP】や【お電話】でも受付中です📞

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