【パーソナルジムに通っても効果が出ないかも…】不安を自信に変えるために大切なこと〜横浜市青葉区 あざみ野のパーソナルジム〜
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2025 / 07 / 01
最終更新日：2025年7月1日
こんにちは！
BEYONDたまプラーザANNEX店（あざみ野）、トレーナーの小川です！
いよいよ7月！
夏になりましたね☀️
そんな中、最近もダイエットや体づくりのために当店へご入会いただく方が多くなってきたのですが、
みなさまの共通したお悩みが
「また失敗するんじゃないか…」
「今度こそ痩せたい。でも本当に効果が出るのかな？」
といった内容です🤔
このブログをご覧になっているみなさんも、こういった不安を抱えながらパーソナルジムのホームページを見ていませんか？？
でもご安心ください！
その不安は、ちょっとした視点の変化と信頼できるサポートがあれば、やがて“やる気”に変わります！
今回は、ジム選びに迷う方が安心して一歩踏み出せるよう、
「効果が出る人」と「失敗する人」の違いや、 成功するために必要なポイントをわかりやすくお伝えします。
▼この記事の監修者
小川 俊太（おがわ しゅんた）
・神奈川県出身／25歳
・フィットネス界で急上昇ブランド、「VALX」の認定トレーナー
・社内研修講師
・BEYONDたまプラーザ・たまプラーザANNEX店トレーナー
Contents
◆ なぜ「通っても痩せなかった…」となるのか？
まずはじめに理解しておきたいことが、「痩せなかった＝あなたの努力不足」ではないということ。
失敗の多くは、“合わない方法を選んでしまったこと”が原因です☝️
・無理な糖質制限、脂質制限、カロリー制限をした
・ストレスで暴食してしまった
・ただ追い込まれて精神的にツラくなった
・続ける仕組みがなかった（予約が取りづらい、トレーナーと相性が合わずモチベーションが上がらない）
つまり、「自分に合った方法で、正しいサポートを受けていなかった」だけなんです。
だからこそ、安いジムは悪い、高いジムは良い、という訳ではありませんが、
ジム選びは「価格」や「立地」だけでなく、「あなたの性格や生活に合ったサポートがあるかどうか」を軸にすることが大切です💡
◆ 効果が出る人の共通点とは？
実は、成功している方には共通点があります！
✅ 1. “完璧”を目指さず、”続けられること”を大事にする
最初から毎日トレーニング！完璧な食事！を目指すと、失敗しやすいです。
この部分に関しては私としてもかなり共感できる部分なのですが、真面目で目標に真っ直ぐで「完璧主義」な方ほど陥りやすいのが、途中でガス欠してしまうことです💦
お客様を見ていたり、自分でも実践を重ねていると、やはり続けられる人は、「70点でもOK」と思える人。
「週1でもいいから習慣にしよう」「ラーメン食べたら、次の食事で調整しよう」と、力を抜きながら前に進んでいます！
✅ 2. 自分自身の小さな変化に気づいてあげる
体重が減らなくても、
「ズボンがゆるくなった」「疲れにくくなった」など、
見た目や体感の変化を素直に喜べる方は、継続しやすく、結果にもつながります！
みなさん、実際は体重を落とすことが目的ではなく、
脂肪を落として筋肉を引き締めていくことによって身体を変えることが目的ですよね？？
✅ 3. 自分に合ったトレーナーと出会えている
「無理強いしない」「ちゃんと話を聞いてくれる」「気持ちを理解してくれる」 「でもやる時はしっかりやる」
そんなトレーナーとの出会いは、モチベーションの源になります！
私自身、外部でパーソナルを受けることがあるのですが、やはり指導力に加えて「人×人」の相性はかなり重要になってくるように感じます。
当店では、1年以上継続して通ってくださっているお客様が多数いらっしゃいます。
私たちとしても、信頼関係や満足度の高さを伺えて嬉しい限りです！
◆ リバウンドが怖い…その不安にもお応えします
「痩せてもどうせ戻るのでは…」という声もよく聞きます💦
でも、それも考え方ひとつで防ぐことができます！
✅ “ゴール”を「体重」ではなく「習慣」にする
一時的に体重が減っても、生活習慣が変わらなければリバウンドの可能性が高いです💦
逆に、
・食べる時間を意識できた
・お腹が空いた時の選択肢を知り、活用できた
・飲み会や食事会前後のカバー方法を知り、実践できた
・週1の運動を続けられた
これらができていれば、体重が戻っても、また元に戻すのは簡単です！
“数字”ではなく”習慣”にフォーカスすることで、リバウンドしない土台ができます。
◆ トレーナーとの相性が全てを変える
パーソナルジムが「ただのジム」と違う最大の理由は、“人がついていること”。
指導内容以上に、 「この人と一緒に頑張れるか」 「無理せず相談できるか」 が継続や結果に大きく関わってきます！
だからこそ、ジム選びの際は、
▶カウンセリングでしっかり話せるか？
▶不安を打ち明けたとき、どう答えてくれるか？
を見てみてください！
良いトレーナーは、あなたの”今”に寄り添い、”なりたい未来”に向かって一緒に走ってくれます💪
当店はオープンから4年目を迎え、地域の皆様からの信頼と実績を積み重ねてまいりました。
「長く続けられる場所」であることも、多くの方に選ばれている理由のひとつです。
◆ 最後に：迷っているあなたへ
不安な気持ちは、“本気で変わりたい、だからチャレンジしたい”と思っている証拠です！
「痩せたい、でも不安…」 その気持ちはあっても良いかと思います🙆
大事なのは、“自分に合った環境で”、“正しい方法で”、“信頼できる人と続ける”こと。
一人では難しかったことも、寄り添ってくれる人がいれば必ず変わることができます！
私たちは、
・無理なく続けて習慣化できる食事提案
・気持ちに寄り添うトレーニング
・生活に合わせたアドバイス
であなたの不安を「やる気」に変えていくサポートをします！
まずは一歩。無料カウンセリングからでも大丈夫です。
あなたの「変わりたい」を、全力で応援します🔥
🏡 BEYOND たまプラーザANNEX店のご紹介
東急田園都市線 横浜市営地下鉄ブルーラインの
あざみ野駅から徒歩6分の場所にある
BEYONDたまプラーザANNEX(あざみ野)店は、初心者の方にも大好評の完全個室パーソナルジムです！
•トレーニング1回あたり 8,250円(税込)〜
•完全個室のプライベート空間
•食事指導も込み（基本は糖質制限なし！）
•ウェア、タオル、シューズレンタル無料！
•トレーニング後のプロテイン無料サービス！
•毎日LINEでの相談もOK！
•無料カウンセリングや体験トレーニングあり✨
無理な食事制限ではなく、「自分に合った食事と運動」で、健康的に体を変えていくことができます！
📩 お問い合わせはこちら！
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▶ https://lin.ee/PBE8NH3
または、BEYONDたまプラーザANNEX店の
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